Wellness Programi
Preuzmi kontrolu nad sopstvenim zdravljem
Wellness Programi
Preuzmi kontrolu nad sopstvenim zdravljem
Wellness Programi
Preuzmi kontrolu nad sopstvenim zdravljem
Wellness Programi
Preuzmi kontrolu nad sopstvenim zdravljem
Moja Misija
Moja Misija
Moja Misija
Preporuke za zdrav život naizgled su jednostavne: jesti kvalitetnu hranu, redovno se baviti fizičkom aktivnošću, pravilno spavati, jačati imunitet, uravnotežiti svoje telo i um, praktikovati samopomoć…. Ali verovatno znate da je lakše reći nego učiniti, jer život može stati na put.
Preporuke za zdrav život naizgled su jednostavne: jesti kvalitetnu hranu, redovno se baviti fizičkom aktivnošću, pravilno spavati, jačati imunitet, uravnotežiti svoje telo i um, praktikovati samopomoć…. Ali verovatno znate da je lakše reći nego učiniti, jer život može stati na put.
Preporuke za zdrav život naizgled su jednostavne: jesti kvalitetnu hranu, redovno se baviti fizičkom aktivnošću, pravilno spavati, jačati imunitet, uravnotežiti svoje telo i um, praktikovati samopomoć…. Ali verovatno znate da je lakše reći nego učiniti, jer život može stati na put.
Ponekad su najjednostavnije promene upravo one koje imaju najveći uticaj na nas. Naše je da sagledamo na koji način možemo uvesti te jednostavne promene u svoj život. Moja misija je da vas osnažim da preuzmete kontrolu nad svojim zdravljem – da ga razumete, održavate i čuvate. Tu sam da vas usmerim, podržim i pomognem na tom vašem putu. Jer, verujem da je zdravlje nešto najvrednije što imamo i da zato treba da se fokusiramo na prevenciju kako ne bi došlo do bolesti. Kada kažem zdravlje, mislim na holističko zdravlje, jer verujem da na telo treba gledati kao na jedan celoviti sistem u kome je sve povezano. Telo, um, emocije…
Ponekad su najjednostavnije promene upravo one koje imaju najveći uticaj na nas. Naše je da sagledamo na koji način možemo uvesti te jednostavne promene u svoj život. Moja misija je da vas osnažim da preuzmete kontrolu nad svojim zdravljem – da ga razumete, održavate i čuvate. Tu sam da vas usmerim, podržim i pomognem na tom vašem putu. Jer, verujem da je zdravlje nešto najvrednije što imamo i da zato treba da se fokusiramo na prevenciju kako ne bi došlo do bolesti. Kada kažem zdravlje, mislim na holističko zdravlje, jer verujem da na telo treba gledati kao na jedan celoviti sistem u kome je sve povezano. Telo, um, emocije…
Ponekad su najjednostavnije promene upravo one koje imaju najveći uticaj na nas. Naše je da sagledamo na koji način možemo uvesti te jednostavne promene u svoj život. Moja misija je da vas osnažim da preuzmete kontrolu nad svojim zdravljem – da ga razumete, održavate i čuvate. Tu sam da vas usmerim, podržim i pomognem na tom vašem putu. Jer, verujem da je zdravlje nešto najvrednije što imamo i da zato treba da se fokusiramo na prevenciju kako ne bi došlo do bolesti. Kada kažem zdravlje, mislim na holističko zdravlje, jer verujem da na telo treba gledati kao na jedan celoviti sistem u kome je sve povezano. Telo, um, emocije…
Holistički pristup zdravlju zasniva se na multidimenzionalnom principu celovitosti individue, što znači da postoje četiri neraskidiva aspekta zdravlja – psihičko, fizičko, emocionalno i spiritualno. Odlična vest je da holistički pristup zdravlju i životu počinje lagano da menja do sada zastupljeni princip konvencionalne medicine, koji se bazira samo na lečenju bolesti, ali ne i na otkrivanju njenog uzroka. Upravo zato Wellness Lifestyle i Self-Care igraju bitnu ulogu u prevenciji od bolеsti.
Holistički pristup zdravlju zasniva se na multidimenzionalnom principu celovitosti individue, što znači da postoje četiri neraskidiva aspekta zdravlja – psihičko, fizičko, emocionalno i spiritualno. Odlična vest je da holistički pristup zdravlju i životu počinje lagano da menja do sada zastupljeni princip konvencionalne medicine, koji se bazira samo na lečenju bolesti, ali ne i na otkrivanju njenog uzroka. Upravo zato Wellness Lifestyle i Self-Care igraju bitnu ulogu u prevenciji od bolеsti.
Holistički pristup zdravlju zasniva se na multidimenzionalnom principu celovitosti individue, što znači da postoje četiri neraskidiva aspekta zdravlja – psihičko, fizičko, emocionalno i spiritualno. Odlična vest je da holistički pristup zdravlju i životu počinje lagano da menja do sada zastupljeni princip konvencionalne medicine, koji se bazira samo na lečenju bolesti, ali ne i na otkrivanju njenog uzroka. Upravo zato Wellness Lifestyle i Self-Care igraju bitnu ulogu u prevenciji od bolеsti.
Fizičko zdravlje sa odnosi na zdravlje samog fizičkog tela – na hranu koju jedemo, trening, genetiku i prevenciju bolesti. Mentalno zdravlje se odnosi na zdravlje našeg uma, od naših verovanja, narativa, ličnog mišljenja o sebi, do naše otpornosti na stres i teške životne situacije. Emocionalno zdravlje se odnosi na našu sposobnost da osetimo i procesuiramo emocije i da budemo sa njima, ali i na to kako se povezujemo sa drugim ljudima i sa sobom.
Spiritualno zdravlje se odnosi na naš duh, osećaj svrhe i povezanosti sa nečim većim od nas samih.
Fizičko zdravlje sa odnosi na zdravlje samog fizičkog tela – na hranu koju jedemo, trening, genetiku i prevenciju bolesti. Mentalno zdravlje se odnosi na zdravlje našeg uma, od naših verovanja, narativa, ličnog mišljenja o sebi, do naše otpornosti na stres i teške životne situacije. Emocionalno zdravlje se odnosi na našu sposobnost da osetimo i procesuiramo emocije i da budemo sa njima, ali i na to kako se povezujemo sa drugim ljudima i sa sobom.
Spiritualno zdravlje se odnosi na naš duh, osećaj svrhe i povezanosti sa nečim većim od nas samih.
Fizičko zdravlje sa odnosi na zdravlje samog fizičkog tela – na hranu koju jedemo, trening, genetiku i prevenciju bolesti. Mentalno zdravlje se odnosi na zdravlje našeg uma, od naših verovanja, narativa, ličnog mišljenja o sebi, do naše otpornosti na stres i teške životne situacije. Emocionalno zdravlje se odnosi na našu sposobnost da osetimo i procesuiramo emocije i da budemo sa njima, ali i na to kako se povezujemo sa drugim ljudima i sa sobom.
Spiritualno zdravlje se odnosi na naš duh, osećaj svrhe i povezanosti sa nečim većim od nas samih.
Nakon pandemije, koja je čovečanstvu promenila ceo pogled na život, u eri kada se sve više ljudi okreće ka svom psihičkom i fizičkom zdravlju, osvešćuje se i budi, holističko zdravlje i briga o sebi počinju da igraju značajnu ulogu.
Nakon pandemije, koja je čovečanstvu promenila ceo pogled na život, u eri kada se sve više ljudi okreće ka svom psihičkom i fizičkom zdravlju, osvešćuje se i budi, holističko zdravlje i briga o sebi počinju da igraju značajnu ulogu.
Nakon pandemije, koja je čovečanstvu promenila ceo pogled na život, u eri kada se sve više ljudi okreće ka svom psihičkom i fizičkom zdravlju, osvešćuje se i budi, holističko zdravlje i briga o sebi počinju da igraju značajnu ulogu.
Moderan način života ostavlja nam vrlo malo vremena za nas same. Zato je bitno da se potrudimo da nađemo vremena za sebe. Da zastanemo na trenutak, oslušnemo svoje telo, osetimo svoje emocije i da iscelimo povređene delove sebe. U tom isceljujućem putovanju budimo i disciplinovani i nežni, jer svi zaslužujemo da osetimo najzdraviju i najcelovitiju verziju sebe. Jer samo ukoliko smo ispunjeni i zadovoljni sobom i svojim životom, možemo imati kapacitet da se sa razumevanjem posvetimo drugima. Otpustimo ono što nam više ne služi. Otpuštajmo dok ne dostignemo trajno osećanje mira. Nađimo mir u sebi.
Moderan način života ostavlja nam vrlo malo vremena za nas same. Zato je bitno da se potrudimo da nađemo vremena za sebe. Da zastanemo na trenutak, oslušnemo svoje telo, osetimo svoje emocije i da iscelimo povređene delove sebe. U tom isceljujućem putovanju budimo i disciplinovani i nežni, jer svi zaslužujemo da osetimo najzdraviju i najcelovitiju verziju sebe. Jer samo ukoliko smo ispunjeni i zadovoljni sobom i svojim životom, možemo imati kapacitet da se sa razumevanjem posvetimo drugima. Otpustimo ono što nam više ne služi. Otpuštajmo dok ne dostignemo trajno osećanje mira. Nađimo mir u sebi.
Moderan način života ostavlja nam vrlo malo vremena za nas same. Zato je bitno da se potrudimo da nađemo vremena za sebe. Da zastanemo na trenutak, oslušnemo svoje telo, osetimo svoje emocije i da iscelimo povređene delove sebe. U tom isceljujućem putovanju budimo i disciplinovani i nežni, jer svi zaslužujemo da osetimo najzdraviju i najcelovitiju verziju sebe. Jer samo ukoliko smo ispunjeni i zadovoljni sobom i svojim životom, možemo imati kapacitet da se sa razumevanjem posvetimo drugima. Otpustimo ono što nam više ne služi. Otpuštajmo dok ne dostignemo trajno osećanje mira. Nađimo mir u sebi.
Coming Up
Coming Up
Coming Up
Radionica: Holističke Navike za Mentalno Zdravlje
Radionica: Holističke Navike za Mentalno Zdravlje
Radionica: Holističke Navike za Mentalno Zdravlje
DATUM: Subota, 13. April
VREME: 10h-13h
LOKACIJA: Moonzen Yoga Studio, Senski Trg, Zemun
CENA: 3000 rsd
DATUM: Subota, 13. April
VREME: 10h-13h
LOKACIJA: Moonzen Yoga Studio, Senski Trg, Zemun
CENA: 3000 rsd
DATUM: Subota, 13. April
VREME: 10h-13h
LOKACIJA: Moonzen Yoga Studio, Senski Trg, Zemun
CENA: 3000 rsd
Zašto ova radionica?
Zašto ova radionica?
Zašto ova radionica?
U našem brzom svetu, često može izgledati kao da su anksioznost, stres, preopterećenost, strah i loš san samo deo dogovora. Toliko ljudi se bori sa ovim problemima da smo počeli da ih prihvatamo kao neminovnosti koje nosi savremeni način života. Ali u isto vreme, čini se da niko ne govori o njima na osnažujući način. Samo nam je rečeno da „smanjimo stres“, kao da je to tako lako i jednostavno, ili da uzmemo pilulu za depresiju i anksioznost, i da se nadamo se da će ta dosadna osećanja biti potisnuta pod tepih. Ali problem je što to nisu samo osećanja...oni su simptomi većeg problema, a kada lečimo samo simptom, propuštamo priliku da lečimo uzrok.
U našem brzom svetu, često može izgledati kao da su anksioznost, stres, preopterećenost, strah i loš san samo deo dogovora. Toliko ljudi se bori sa ovim problemima da smo počeli da ih prihvatamo kao neminovnosti koje nosi savremeni način života. Ali u isto vreme, čini se da niko ne govori o njima na osnažujući način. Samo nam je rečeno da „smanjimo stres“, kao da je to tako lako i jednostavno, ili da uzmemo pilulu za depresiju i anksioznost, i da se nadamo se da će ta dosadna osećanja biti potisnuta pod tepih. Ali problem je što to nisu samo osećanja...oni su simptomi većeg problema, a kada lečimo samo simptom, propuštamo priliku da lečimo uzrok.
U našem brzom svetu, često može izgledati kao da su anksioznost, stres, preopterećenost, strah i loš san samo deo dogovora. Toliko ljudi se bori sa ovim problemima da smo počeli da ih prihvatamo kao neminovnosti koje nosi savremeni način života. Ali u isto vreme, čini se da niko ne govori o njima na osnažujući način. Samo nam je rečeno da „smanjimo stres“, kao da je to tako lako i jednostavno, ili da uzmemo pilulu za depresiju i anksioznost, i da se nadamo se da će ta dosadna osećanja biti potisnuta pod tepih. Ali problem je što to nisu samo osećanja...oni su simptomi većeg problema, a kada lečimo samo simptom, propuštamo priliku da lečimo uzrok.
Šta ćemo naučiti?
Šta ćemo naučiti?
Šta ćemo naučiti?
Na ovoj radionici učićemo kako da uz nežan i održiv pristup radimo na poboljšanju našeg mentalnog zdravlja i ukupnog kvaliteta života. Učićemo kako da uz pravilnu ishranu, zdrave navike, brigu o sebi, yogu, meditaciju i vežbe disanja, ublažimo anksioznost, redukujemo stres, blansiramo raspoloženje i popravimo san. Naučićemo kako da počnemo da uvodimo jednostavne, ali moćne navike u svoj život, koje ne samo da će nam pomoći da se osećamo bolje opremljeni da se nosimo sa usponima i padovima života, već ćemo razviti intimniji odnos sa sobom. Ovo će nam omogućiti da budemo u skladu sa istinom o tome šta nam treba i šta nam najbolje odgovara.
Na ovoj radionici učićemo kako da uz nežan i održiv pristup radimo na poboljšanju našeg mentalnog zdravlja i ukupnog kvaliteta života. Učićemo kako da uz pravilnu ishranu, zdrave navike, brigu o sebi, yogu, meditaciju i vežbe disanja, ublažimo anksioznost, redukujemo stres, blansiramo raspoloženje i popravimo san. Naučićemo kako da počnemo da uvodimo jednostavne, ali moćne navike u svoj život, koje ne samo da će nam pomoći da se osećamo bolje opremljeni da se nosimo sa usponima i padovima života, već ćemo razviti intimniji odnos sa sobom. Ovo će nam omogućiti da budemo u skladu sa istinom o tome šta nam treba i šta nam najbolje odgovara.
Na ovoj radionici učićemo kako da uz nežan i održiv pristup radimo na poboljšanju našeg mentalnog zdravlja i ukupnog kvaliteta života. Učićemo kako da uz pravilnu ishranu, zdrave navike, brigu o sebi, yogu, meditaciju i vežbe disanja, ublažimo anksioznost, redukujemo stres, blansiramo raspoloženje i popravimo san. Naučićemo kako da počnemo da uvodimo jednostavne, ali moćne navike u svoj život, koje ne samo da će nam pomoći da se osećamo bolje opremljeni da se nosimo sa usponima i padovima života, već ćemo razviti intimniji odnos sa sobom. Ovo će nam omogućiti da budemo u skladu sa istinom o tome šta nam treba i šta nam najbolje odgovara.
Prijavi se na moj newsletter
Prijavi se da dobijaš pisma sa novostima, ponudama i inspiracijama
Terms & Conditions
Copyright ©Yogaslovenka 2023
info@yogaslovenka.com
Belgrade, Serbia